人間の体の70％はお水でできているので、“水”に少し意識を持ってください。きれいな良い水を常温で摂るのが大事なポイントです。腎臓系に弱点を持っている人は、一杯のお水が心と体の安定に大きな影響を与えています。体に取り込む水…

私の好きな言葉の一つに「信じるな、疑うな、確認せよ」という言葉があります。どんなに評判がいい、地位が高い、名声がある方がおっしゃっていることでも、脳みそを止めて鵜呑みにするな、という意味ですね。かといって「疑うな」と。述…

自分が決意したことをクリアしたときの満足感、達成感は、自分の小さい神様がほめてくれたときに、素晴らし喜びとして感じられるものです。それが一つずつクリアできていったときに、体から発せられるエネルギーが変化します。そして、他…

アーサナでどのポーズをやるときでも、自分の中で「このポーズで一番大事なことは何なのか？」を常に見極めようとしながら体を使って息を吐くことが大事ですね。そういう風にやっていくと、今まで大事だって思っていたことが、実はそうじ…

ヨーガにはいろいろな自己鍛錬の方法がありますが、その中でも特に集中力というものが強く強く要求されます。ヨーガをやっていくと自然に集中力は高まっていくので、１秒間というのが時計の針じゃない時間で生きるようになっていくんです…

プラーナーヤーマを生まれて初めてやった人は、「チダカーシュって何？ 何も見えない」といった感想があるかと思うんですけど、それは見えなきゃいけないものではなくて、それぞれのエネルギー体のブロックがどれくらい取れていくかで、…

自分との闘いは、悲壮感を持ってやることじゃなく、徹底的に気付き続けることなんですね。自分の心の動きの気配です。動きそうになったときに、その気配をキャッチすると力が付いていくので、気持ちのいい時間は確実に増えていきます。そ…

人間の健康は宝くじと違うので、当たったりハズレたりしません。車の手入れをするように、ちゃんと磨いて、ほこりを落として、正しい使い方をし、甘やかさず酷使もせずケアしながら最高の状態でエンジンをかけるのは、肉体を持った私たち…

もう一人の自分が自分を観察している「つもり」が実は一番怖い事で、このもう一人の自分というのは非常にくせ者です。本当に集中力と緊張感を持ち続けていないと、このもう一人の自分というのは実は見たいところだけを見ている自分勝手な…

人生の充実度は、毎日毎日自分の一日に達成感があるかどうかという事だと思うんです。どういう自分になりたいのかを明確に持ってなければ達成感は味わえないので、どんな日も、最終のできあがった絵がどういう物なのかを、カラー写真かビ…