体はどんどん進化していきます。ヨーガとはそういう道具です。年齢は重ねていきますが、体の進化とは二十歳の若さに戻るとか、二十歳の筋肉に戻るとかいうことではなく、体と心がどんどん調和していくという意味です。いろいろな自分の体の癖も、考え方の癖も、その傾向性の癖も受け入れつつ、そこからより良い状態を見つけようとすることが進化だと思います。体を通してそれが上手にできるようになってくると、心も全く同じですから、自分の心を自分が上手に扱うというのもそんなに難しいことではなくなってきます。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ