季節の変わり目には心身のケアを

夏バテは、夏の終わりに涼しくなった時に、暑さで弱っていた部分が悲鳴を上げることをいいます。冷房に当たったとか、冷たい物をおいしく飲んだとか、これから涼しい季節を迎えるにあたって、ちょっとした気遣いを体にしてあげることが、…

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五感をバランスよく使いましょう

現代は、パソコンを使っている時間がかなりあると思います。ということは、目を非常に使っているということ。人間の五感がバランスよく使われていないと、必ず不調が起こります。お仕事で目を使うのは避けられないですから、その他の日常…

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なりたい自分になるための言葉

「すぐに、じかに、自分から」が一番大事な考えで、その後に「慣れない、逃げない、諦めない」そして「焦らない」という練習をし、その後、やっぱり、「闘志、情熱、体力」というのが、ずいぶん古いときですけど、私のなかでも、最も練習…

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目指す明かりを消さない

自分の中の何をよりどころとして、目指す明かりはどこなんだという、中心線が決められない人は、たぶんすごく苦しいんだろうなという事はよくわかります。自分がどこに中心線を持ち、何をともしびとして目指すものを決めるのか、それは覚…

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苦手なことを楽しくやる努力を

「好きなことをして楽しく明るく暮らしなさい」という言葉が聞かれますけど、嫌いなこと、楽しくないことをやらなくていいということではないですね。苦手だなとか嫌いだなとか面倒くさいなと思う事でも、外から負荷をかけられたり、自分…

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心の暗闇に光を当てる

体の中には60兆個の細胞があります。その細胞一つ一つに意思があって、その一つ一つと意思の疎通が上手に図れると、体は思い通りに動きます。でもほとんどの人は細胞と脳が会話できないようなところが塊で体の中にたくさんあります。そ…

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本を読むことは素晴らしい刺激

脳はベクトルを与えないと、年齢とともに退化していくものですが、使い方の方向性を与え続けると、脳は死ぬまで成長し続けるらしいです。だから、考える方向性、集中力を鍛えるための刺激を自分で与え続けないと、人間らしい「考える脳」…

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