自分の中の汚れた部分を触られると、そこがどんどん大きくなって、自分で気づかないうちに心がすさんでいたり、荒れていたり、固定観念ばかりになっていたりします。ぐーっと心の針を軌道修正するために、ちょっと立ち止まって振り返る時間がすごく大事だと思います。そういう時間を取っている人は、心のぶれに早く気づけるようになります。大人になると誰も注意してくれません。自分で気づけなければ、そのまま坂を転がり続けてしまいます。自分の好きな心の状態ではない瞬間に気づいて、軌道修正できるように観察を続ける。とても大事なことです。
ヨーガ教室シャンティパット主宰　紙やまさみ