鏡に自分の裸を映して、客観的な情報をに受け止めましょう 2012年8月1日 その人本来のあるべき体型というものがあります。それはヨーガをして中心線を絞り、一息十秒をきっちり吐き切ってからだと真正面から対話している時、自分が意識しなくてもどんどん適正体重になり、筋肉が本来あるべき姿になっています。… 続きを読む →