「すぐに、じかに、自分から」を日常の中ではっきりとした意識で練習したら、毎日もっと素敵にときめくことができます。何かあった時、時間が経ったらもう腐っているんですね。日常の中で後悔したり、失敗したと思って傷ついたり、人を傷…

体はどんどん進化していきます。ヨーガというのはそういう道具です。それは体と心がどんどん調和していく、という意味での進化ですね。そしていろいろな自分の体の癖、考え方、傾向性の癖も受け入れつつ、そこからより良い状態を見つけよ…

人間としての質、心の質を高めていくことをもっとみなさんの中で良く考えて欲しいんです。それは、思いやりの深さとか安っぽいレベルではなく、もっと厳しい現実に照らし合わせて、それで本当に相手の事を思うっていう、そういうレベルで…

自分が元気で気持ちがいいなっていうのは、生きていくのに最低限の一番大切なレベルですが、実はこれが一番難しいかなという気がします。心の中がすごく平和で、本当に風通しが良くないと本物の元気っていうのが出てこないので。この元気…

社会は競争を自分と他のものに向けていますけれど、それは間違いだと思っています。 常に自分自身ともう一人の怠けたい自分と、なりたい自分になるんだ！という自分がどんな小さな一瞬でも闘い続けているんです。 そういう意識で過ごし…

過去の価値観を変えるための日常的な目安は、着る物の好みとか聴く音楽の趣味とか、見たいもの、読みたい本の種類などが変化していくことがバロメーターなんです。その時、どうやって判断したらいいのか分からない人のために形容詞を挙げ…

笑いが止まらないときというのは、からだの中にエネルギーが余っている感じの時です。いくつになっても、どんな事があっても笑うエネルギーが減らないくらい、ウキウキするような楽しい気持ちが止まらない、そういうエネルギーが体の中に…

「人生の主役は自分自身です」「やらされていることというのは一つもない」ということを、もう一度自分の中で点検してみましょう。 例えば用事を頼まれて、断るのも自由、受けるのも自由ですね。自分の意志でそれを決めています。「はい…

心を開けばエネルギーの通りがどんどん太く大きくなります。心を開くことに意識を持って、どんどん恐れを捨てて巧妙な言い訳も捨てて、あるがままの自分を受け入れていく練習を始めた時から、毎日毎日一生懸命生きるということが楽しくな…

古い価値観をパァーッと捨てないといけない時があるんです。そうでないと、どうしても変わっていかれないんですね。パッと捨てる、その勇気が劇的にきれいになる秘訣なんですね。健康になる近道です。 それは自分との闘いなので、自分が…