現代はコンピューターの発達によって、目を非常に使っています。目だけを使っていると自分では実感がなくても弊害で起きている症状があります。お仕事で目を使うのは避けられないですから、そのほかの日常生活で使ってない感覚をより多く使う意識が大事ですね。音楽を聞く時に聴覚を使っていると意識する。食べる時にもこの味とこの味があって、微妙に交じる具合でこんなにおいしいんだなと味わい尽くす。何かを触った時には、その感触に意識を集中する。人間は動物の一種ですから、バランスがとれていたほうが、心が落ち着いて、いろんなことを感じることができます。そんな風に五感を使ってリフレッシュしてみて下さい。
出典：「五つの天使が微笑んで」vol.3[2]　p131
担当：安田